웰빙
커피콩 태운 커피… 발암물질 어쩌지?
탄 음식은 발암물질의 위험이 있어 피하는 것이 좋다고 잘 알려져 있다. 그러면 태운 콩으로 만든 커피는 어떨까? 커피는 생두를 로스팅하는 과정에서 다양한 향과 맛을 형성하는데, 이는 '마이야르 반응' 덕분이다. 이 반응은 120도 이상의 온도에서 당과 아미노산이 결합하여 갈색으로 변하는 현상이다.
마이야르 반응은 아크릴아마이드라는 성분을 생성할 수 있다. 아크릴아마이드는 고온 조리 시 발생하며, 체내에서 쉽게 분해되지 않아 축적될 수 있는 물질이다. 국제암연구소는 이를 발암추정물질로 분류하고 있다. 2016년 식품의약품안전처의 조사에 따르면, 커피 1㎏당 아크릴아마이드 함량은 0~818㎍으로, 국제 권고 수치인 1000㎍ 이하이지만 여전히 높은 수치로 평가된다.
마이야르 반응은 아크릴아마이드라는 성분을 생성할 수 있다. 아크릴아마이드는 고온 조리 시 발생하며, 체내에서 쉽게 분해되지 않아 축적될 수 있는 물질이다. 국제암연구소는 이를 발암추정물질로 분류하고 있다. 2016년 식품의약품안전처의 조사에 따르면, 커피 1㎏당 아크릴아마이드 함량은 0~818㎍으로, 국제 권고 수치인 1000㎍ 이하이지만 여전히 높은 수치로 평가된다.
그럼에도 불구하고 아크릴아마이드 때문에 커피 섭취를 피할 필요는 없다. 발암추정물질로 분류된 지 30년이 지났지만, 아크릴아마이드가 인간에게 암을 유발하는지에 대한 논란이 여전히 존재한다. 일부 연구에서는 아크릴아마이드를 많이 섭취한 비흡연자 여성에게서 암 위험이 증가했다는 결과가 있지만, 신뢰도가 낮다.
아크릴아마이드는 고온 조리 과정에서 대부분의 음식에서도 발생하는 성분이다. 감자튀김이나 빵과 같은 탄수화물 함량이 높은 음식에서 많이 발견되며, 육류에서도 존재한다. 그러나 아크릴아마이드보다 더욱 주의해야 할 것은 탄 육류로, 이는 벤조피렌 같은 1급 발암물질을 포함할 수 있다.
커피에서 발생하는 아크릴아마이드 때문에 커피를 피할 필요는 없지만, 탄 음식과 탄 육류는 조심해야 한다. 건강을 위해서는 다양한 음식을 균형 있게 섭취하는 것이 중요하다.
- 31살에 29억 벌고 먼저 은퇴해, 비법없고 규칙만 지켰다!
- 50대 부부 한알 먹고 침대에서 평균횟수 하루5번?
- 로또1등 "이렇게" 하면 꼭 당첨된다!...
- "한국로또 망했다" 관계자 실수로 이번주 971회차 번호 6자리 공개!? 꼭 확인해라!
- 新 "적금형" 서비스 출시! 멤버십만 가입해도 "최신가전" 선착순 100% 무료 경품지원!!
- 인삼10배, 마늘300배 '이것'먹자마자 "그곳" 땅땅해져..헉!
- 인천 부평 집값 서울보다 비싸질것..이유는?
- "한국로또 망했다" 이번주 971회 당첨번호 6자리 모두 유출...관계자 실수로 "비상"!
- 현재 국내 주식시장 "이것"최고치 경신...당장 매수해라!!
- "관절, 연골" 통증 연골 99%재생, 병원 안가도돼... "충격"
- "서울 동작구" 집값 상승률 1위…이유는?
- "빠진 치아" 더 이상 방치하지 마세요!!
- 월3천만원 수입 가져가는 '이 자격증' 지원자 몰려!
- “고양시 지식산업센터” 1년후 가격 2배 된다..이유는?