웰빙
변기보다 더럽다? 건강한 수면을 위한 '베개' 관리법
베개는 매일 얼굴이 맞닿는 만큼 철저한 관리가 필요히다. 관리하지 않으면 집먼지 진드기와 세균이 번식하여 피부와 신체 건강에 악영향을 미칠 수 있다.
베개에는 머리카락, 먼지, 각질, 노폐물이 쌓여 집먼지 진드기의 먹이가 되어 알레르기와 피부염을 유발할 수 있다. 연구에 따르면, 베개에서 변기보다 96배 많은 세균이 발견되며, 관리가 소홀할 경우 호흡기 질환과 여드름의 원인이 될 수 있다고 조사됐다.
![](http://img.imagepola.com/20241042/ea3488de697c3fc6b6de13f5407dd97a623430675.jpg)
베개에는 머리카락, 먼지, 각질, 노폐물이 쌓여 집먼지 진드기의 먹이가 되어 알레르기와 피부염을 유발할 수 있다. 연구에 따르면, 베개에서 변기보다 96배 많은 세균이 발견되며, 관리가 소홀할 경우 호흡기 질환과 여드름의 원인이 될 수 있다고 조사됐다.
따라서 베갯잇은 최소 1~2주에 한 번 세탁하고, 자주 빨기 어렵다면 매일 두드려 먼지를 제거해야 한다. 베개는 1주일에 한 번 햇빛에 말려주고, 주기적으로 교체하는 것도 중요하다.
라텍스나 메모리폼은 3~4년, 폴리에스터 솜은 2~3년, 메밀 소재는 1~2년마다 교체하는 것이 좋다.
또한 실내 온도는 18~20도, 습도는 50% 이하로 유지하고 자주 환기하는 것이 집먼지 진드기의 번식을 방지하는 데 도움이 된다.
- 50대 부부 한알 먹고 침대에서 평균횟수 하루5번?
- 난임 고생하다 폐경 후, '57세' 최고령 쌍둥이 출산?
- 대만에서 개발한 "정력캔디" 지속시간 3일!! 충격!!
- 로또 972회 번호 6자리 몽땅 공개, "오늘만" 무료니까 꼭 오늘 확인하세요.
- 로또용지 뒷면 확인하니 1등당첨 비밀열쇠 발견돼
- 먹자마자 묵은변 콸콸! -7kg 똥뱃살 쫙빠져!
- 현재 국내 주식시장 "이것"최고치 경신...당장 매수해라!!
- 환자와 몰래 뒷돈챙기던 간호사 알고보니.."충격"
- 폐섬유화 환자 98% 공통된 습관 밝혀져…충격
- [화제] 천하장사 이만기의 관절튼튼 "호관원" 100%당첨 혜택 난리나!!
- 개그맨 이봉원, 사업실패로 "빛10억" 결국…
- "서울 동작구" 집값 상승률 1위…이유는?
- 남性 "크기, 길이" 10분이면 모든게 커져..화제!
- “고양시 지식산업센터” 1년후 가격 2배 된다..이유는?