웰빙
'으슬으슬' 추위가 찾아오면 두려운 사람들…
겨울철에 손발이 차가운 수족냉증 환자들은 해당 증상을 겨울뿐만 아니라 봄이나 여름에도 증상을 겪을 수 있어 삶의 질이 떨어진다.
수족냉증은 혈액순환이 원활하지 않음을 나타내며, 근육량이 많을수록 추위에 강해진다. 따라서 근력 운동을 시작하는 것이 좋다.
수족냉증은 혈액순환이 원활하지 않음을 나타내며, 근육량이 많을수록 추위에 강해진다. 따라서 근력 운동을 시작하는 것이 좋다.
또한, 꽉 끼는 옷은 혈액순환을 방해하므로 피해야 한다. 철분이 풍부한 음식(붉은 고기, 생선, 계란 등)과 매운 음식도 혈액순환 개선에 도움이 될 수 있지만, 매운 음식은 섭취 빈도에 주의해야 한다.
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