웰빙
감기 뚝! 비타민C 가득한 '유자' 겨울철 건강 지킴이
초겨울 환절기에는 감기 바이러스가 활발해져 감기에 걸리기 쉽다. 이때 유자가 좋은 예방책이 될 수 있는데, 비타민 C 함량이 레몬의 3배에 달할 정도로 풍부하기 때문이다.
유자는 피로 해소, 소화 촉진, 피부 미백 등에도 효과가 있으며, 껍질에는 항산화 물질이 풍부하다.
유자는 피로 해소, 소화 촉진, 피부 미백 등에도 효과가 있으며, 껍질에는 항산화 물질이 풍부하다.
하지만 찬 성질을 지니고 있어 몸이 차가운 사람은 과다 섭취 시 설사 등의 부작용이 나타날 수 있다. 또한, 유자차나 유자청은 당 함량이 높으므로 당뇨 환자는 섭취량에 주의해야 한다.
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